2024年11月30日(土)
樋口宗孝さん、
おはようございます。
最近、またアームバーをやり始めました。
2018年２月に感覚障害になってから、ちょくちょく腱鞘炎になってアームバーが出来ませんでした。
でも、六年九ヶ月かけて、この身体に合った個人リハビリを探究しました。
①バランスボールリハビリ90分ノンストップ(アームバー)
これは１日おきに、大きいバランスボールに乗って、両足を上げて90分間、
アームバーは適度にやる。
②バランスボールリハビリ60分ノンストップ
これは毎日、バランスボールに乗って両足を上げながら60分間。
③リハビリ散歩90分ノンストップ
これは１日おきに、自分でコースを考えてやる。
④個人リハビリゆっくり２〜２時間30分
これは毎日、
自分で考えた腹筋の仕方a+bと、
自分で考えた背筋お尻ブリッジ+ゴムエキスパンダーと、
自分で考えた背骨ストレッチと、
膝と太ももストレッチと、
自分で考えた足の爪先を右左交互に掴むストレッチ。
自分の身体に合ったやり方を考えて、何回も失敗して身体を壊しました。
自分の身体(高次機能障害と記憶障害と右半身麻痺と失語症と言語障害と感覚障害)に合ったリハビリ考えるって、とても大変でした。
六年九ヶ月かけて探究して、やっと自分に合ったリハビリを完成しました。
お医者さんはツーバスメタルドラマーの事の知識が全然皆無で、どこの病院に行っても自分の身体のリハビリの事は全然あてになりません。
なので、ツーバスメタルドラマーのリハビリは自分で探求して考えなければならないので、とても大変でした。
で、
右半身麻痺のリハビリで一番重要なのが、ツーバスメタルドラムセットです。
ツインペダルじゃなくて、ツーバスドラムです。
ツインペダルはワンバスなのですが、
ツーバスドラムはバスドラムが二個なので、
ツーバスはバスドラム二個を、しっかり胴鳴りをさせなければならない。
しかも、自分は16歳から26インチのツーバスメタルドラムセットでしか、ほとんど叩いたことがありません。
ツーバスメタルドラマーで本当に良かった。
知っての通り、ツーバスメタルドラマーは左足と右足を使うので、左足と右足を比べながらリハビリが出来たのです。
半身麻痺の人はツーバスメタルドラムセットをお勧めします。
で、
どの後遺症のリハビリを活性化が出来るのは、大きいバランスボールでのリハビリです。
自分で考えたのは、大きいバランスボールに乗りながら両足を上げて60分以上で、
アームバーをやりながら失語症リハビリや記憶障害リハビリをやると、
普通のリハビリの十倍早く回復が出来ました。
アームバーは50㎏を使っているので、やり過ぎると身体が壊れるので、注意です。
あ、
あと握力リハビリも70㎏を使っているので、ドラマーは注意。やり過ぎると腱鞘炎まっしぐらです。笑
樋口宗孝さん、来年、色んな意味で自分の二十代の頃を越える予定です。
(詳細はまた今度)
樋口宗孝さん、俺、頑張りますよ。
現況報告でした。
世界の目的を達成する為に、
今日も頑張ります！
あんぱんより。
